Как часто нужно мыться?

Еще с детства нас учили, что «Чистота — залог здоровья!» и пугали Мойдодыром. Телевидение и прочие СМИ пестрят рекламой разнообразных средств гигиены, убивающих всех микробов. Что же происходит на самом деле, когда мы моемся с мылом (или даже гелем и прочими моющими средствами)?

В норме поверхность кожи человека покрыта гидролипидной (т. е. водно-жировой) пленкой, в которой обязательно обитают микроорганизмы. Причем, как и в кишечнике, одни приносят нам пользу (их большинство), а другие могут оказаться возбудителями инфекции. Такое «покрытие» на коже создает надежный барьер для организма от окружающей среды. При использовании мыла этот барьер нещадно смывается и чистая стерильная кожа становится сухой и очень уязвимой. Приходиться применять различные увлажняющие лосьоны и т. п. А наш иммунитет при этом, не имея возможности полноценно бороться с микробами, ослабевает. По данным некоторых экспериментов выявили даже склонность у слишком часто мытых детей к сахарному диабету 1 типа (причиной его возникновения служит сбой в работе иммунной системы). Но не нужно думать, что лучше уж совсем не мыться. На слишком грязной коже болезнетворных организмов скапливается чересчур много и иммунная система уже не справляется с таким количеством, толстый слой отмерших клеток забивает поры и они воспаляются. Самым оптимальным считается ежедневный теплый душ без применения моющих средств. Раз в неделю нужно мыться с мылом и мочалкой. Очень хорошо делать это в бане, там поры раскрываются и процесс очищения происходит более эффективно. Волосы тоже желательно мыть не чаще 2 раз в неделю, иначе появляется замкнутый круг: чем чаще моешь, тем быстрее пачкаются. Конечно, при определенных условиях жизни (жаркая погода, тяжелая физическая нагрузка с повышенным потоотделением, болезнь) вынуждают делать этот график индивидуальным, но хорошим показателем правильной частоты водных процедур является отсутствие запаха пота без использования дезодорантов. Исключением из правил являются руки — их нужно мыть несколько раз в день и с мылом! Будьте здоровы!